Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6 – Ljudbok Typ:Nedladdningsbar ljudbok Obi är trött men innan

Obi är trött men innan han går och lägger sig ska han sätta på sig pyjamas

Vad är det egentligen som döljer sig bakom småstadsidyllen

and discovered that the owner smuggled in Cupido through the back room

– Stina Nylén

inspirerande filmer som uppmuntrar till fördjupning

Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6 – Ljudbok Typ:Nedladdningsbar ljudbok Obi är trött men innanElmme usein stressaavaa arkea. Siksi on trke lyt ainakin yksi hetki pivst, jolloin vain olla ilman vaatimuksia tai pakkoa tehd mitn. Kun totut keskittymn omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tmn harjoitussarjan avulla opit syventymn ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi. Tm on sarjan kuudes osa: 20 minuutin "Jnnit ja rentouta" harjoitus. Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness